Keramat

چرا کابوس می بینیم؟

  حتما برایتان پیش آمده است که بعد از روز خسته کننده ای که داشته اید، خود را برای خوابی آرام آماده کرده اید. لباس خواب مناسب می پوشید، دندان‌های خود را مسواک می‌زنید، کارها و برنامه ریزی های فردا را در ذهن خود مرور می‌کنید و به رختخواب می روید و اجازه می دهید جسم و روحتان آرام بگیرد،اما  خواب های بد یا به اصطلاح کابوس میبینید! دیدن کابوس علاوه بر اینکه اجازه نمی دهد شما در خواب احساس آرامش کنید ،هنگامی که از خواب برمی‌خیزید نیز احساس نشاط نمی‌کنید بلکه خستگی دو چندانی را تجربه می‌کنید که اجازه نمی‌دهد در طول روز از انرژی کامل جسمی و روحی برخوردار بشوید. اینکه چرا کابوس میبینیم هم مربوط به روح ما می شود و هم جسممان. فشارهای روانی، استرس، حجم کاری زیاد، افسردگی، پرخوری و بیماری‌های جسمانی مانند تب و لرز و...سبب می شود تا ما خواب آرامی نداشته باشیم. اما علل روحی و روانی بحث وسیع‌تری را در بر می گیرد. فروید در کتاب تعبیر خواب خود می‌نویسد: رویا شاه راهی به سوی کسب آگاهی از فعالیت‌های ناخودآگاه ذهن است. اما به راستی چه چیزی ذهن ما را وادار به ساختن همچنین کابوس‌هایی می کند؟ فروید معتقد بود که ذهن انسان از3 قسمت منطقی و مفهومی به اسم؛ ضمیر خودآگاه ،ضمیر نیمه خودآگاه و ناخودآگاه تشکیل می شود. همچنین او معتقد بود، ما برای ایجاد تغییرات اساسی و تغییراتی که بتوانند در زندگی ما پایداری و ثبات کافی داشته باشد، باید به سراغ شناخت ساختارهای ضمیر ناخودآگاه برویم چرا که این تغییرات باید در فرآیندهای ناخودآگاه ایجاد شود. اگر فرض کنیم ، ذهن ما مانند یک کامپیوتر عمل می کند، پس هزاران پرونده در آن در حال تجزیه و تحلیل است . بنابراین در هر لحظه مغز ما فعالیت می کند تا بتوانیم کارهایمان را به خوبی انجام دهیم و تمرکزمان را به کاری که می‌خواهیم انجام بدهیم، بگذاریم. اما بسیاری از این پرونده‌ها از سال‌های قبل در ذهن ما باز شده اند و هیچگاه هم به آنها رسیدگی نشده است تا ، حل شوند یا بسته شود. این پرونده ها می توانند همان رنج هایی باشند که سالهاست تحمل کرده ایم، دردهایی که در دوران کودکی دچار شده‌ایم، تلاش هایی که با شکست های متعدد روبرو شده‌اند و.. می‌توانند دلایلی بر کابوس دیدن باشد. همه ما می‌دانیم که در کوچه‌پس‌کوچه‌های ذهنمان چه می گذرد، به خوبی می دانیم چه چیزی در مغزمان جولان می‌دهد و آرامش و آسایش را از ما سلب کرده است. مثلاً خانمی فوبیای ارتفاع داشت، شب ها خواب می دید که او را عده ای دزدیده و از برج بلندی می خواهند پایین پرتاب کنند.او می دانست دلیل کابوس هایش چیست اما از رفتن پیش مشاور یا روانشناس خودداری می کرد. تا جایی که کم‌کم علامت های ضعف جسمانی در او پدیدار شد و پزشکان به اوگفتند اگر نتواند به مقدار کافی و مناسب استراحت کند حتماً با مشکلات جدی روبرو خواهد شد.گاهی نیز، مغز ما را فریب می دهد آن چیزی که ما از آن هراس داریم را به صورت نماد درمی‌آورد و تبدیل به کابوس می کند. در این صورت ممکن است خودمان ندانیم که مشکل از کجاست؟ و چرا مدام در خواب هایمان چیز های بی ربطی تکرار می‌شود؟ اینجاست که با مراجعه به یک متخصص ماهر در حوزه روانشناسی می توانیم مشکل مان را به آسانی برطرف کنیم و از شر کابوس های همیشگی رها شویم .